14:02 – Голос. Діти. Україна 3 сезон 2016 Хто переміг
22:20 – Нові серіали 2016 року які заслуговують уваги
21:48 – Чорна п'ятниця 2016
11:56 – Яка буде зима 2016 - 2017 в Україні за прогнозами синоптиків

10 важливих обіцянок собі на Новий рік

15.12.2016, 19:51,
Новий рік 2016

Так уже повелося, що з Нового року ми починаємо нове життя: будуємо плани, загадуємо бажання і даємо обіцянки. Щось минає, а що так і залишається в мріях. Ось кілька ідей важливих новорічних обіцянок самому собі.

Проводьте більше часу з близькими. Це час безцінне, а життя швидкоплинне. Пам'ятайте про те, що дійсно важливо.

Навчіться якісно відпочивати. Нехай це буде невелика кількість часу, але його потрібно виділяти регулярно, інакше не залишиться сил навіть на найпростіші радості. До речі, про них

Радіти дрібницям. Гарний захід, посмішка вашої дитини, запах апельсина або яблука — насолоджуватися цими речами нічого не коштує, але вони роблять наше життя яскравим.

Налагодити свій режим дня і розклад. Режим необхідний не тільки маленьким дітям, але і дорослим. Ви здивуєтеся наскільки енергійніше ви будете себе почувати, якщо будете вставати і лягати в один і той же час.

Зайнятися спортом, якщо ще не почали. Не обов'язково купувати абонемент у спортзал чи бігати щоранку перед роботою. Почніть з малого: збільште кількість піших прогулянок, робіть вранці легку гімнастику. Коли звикнете, можливо, вам захочеться збільшити навантаження.

Видалити зі свого оточення людей, які підривають вашу самооцінку. Іноді це страшно зробити, тому що здається, що це — прямий шлях до самотності. Однак, якщо ви твердо вирішили, що будете шукати «підтримує» оточення ви обов'язково знайдете нових друзів.

Викинути все сміття і старі речі. Коментувати зайве: у новий рік — з чистим будинком і з готовністю впустити нове в своє життя.

Придбати корисний навик або звичку. Кажуть, що звичка формується протягом 21 дня. Протримаєтеся 21 день, і потім вже буде набагато легше.

Виконати всього лише одну важливу мету за майбутній рік. Не варто ставити занадто багато цілей. Практика показує, що чим більше обіцянок ми даємо собі, тим менше шансів їх виконати. Нехай мета буде одна, але чітка, здійсненна, визначена за термінами. Зробити ремонт, поїхати у подорож, зайняти якусь посаду — мета може бути будь-якою. Напишіть план її здійснення по кроках і починайте з 1-го ні, з 3-го січня.

Дарувати добро. Нехай невелике: нагодувати голодного кота, перевести бабусю через дорогу, підказати перехожому. Багато не треба, робіть те, що вам по силам. І нехай напередодні чудового світлого свята черствість у наших серцях розтане з першим дзвінким феєрверком.