Астрологія – це стародавня наука, в основі якої лежить вчення про положення зірок у момент народження людини. Астрологічні рекомендації дають можливість зрозуміти майбутнє, визначити своє призначення і зробити життя кращим. Але крім загальних моментів, що стосуються нашої подальшої долі, вона дає рекомендації приватного порядку — в тому числі, висвітлює основи живлення і способи підтримання стабільної ваги на конкретний рік для кожного знака зодіаку.
Застосовуючи такі рекомендації, людина може знайти для себе оптимальну дієту, щоб зберегти не тільки стрункість, але і здоров'я. Гороскоп дієт враховує особливості організму різних знаків, їх сильні і слабкі сторони. Загальні рекомендації засновані на приналежності зодіакального символу до чільним стихіям: Вогню, Повітрю, Землі, Воді.
Харчуйтеся з розумом, коригуючи свою дієту за знаком зодіаку!
Вогненним знакам бажано в ранковий час є трохи, так як ранок відноситься до вогняного періоду доби. Цей час сприяє накопиченню космічної енергії, а перетравлення їжі ускладнює даний процес. Розвантажувальні дні краще влаштовувати в першій місячної фазі, але тривале голодування для вогняних знаків неприйнятно. Їжа повинна включати значну частину білкових продуктів, злакові, фрукти і ягоди. А от солодкі та гострі страви краще обмежити.
Повітряним знакам не варто переїдати у вечірній час, а ось вранці якраз можна поїсти від душі. Для розвантажувальних днів підійде четверта місячна фаза. Знаки повітря можуть їсти в міру солоне і солодке, а ось в гіркому варто себе обмежити. Не показані цим знакам страви з картоплі, гриби, а також надмірне вживання кави.
Знаки землі повинні рівномірно розподілити прийоми їжі протягом дня. Розвантажувальні дні краще планувати на третю місячну фазу. Варто обмежити вживання молочних продуктів, випічки з пшеничного борошна, солінь. Цим знакам корисно вживати овочі, фрукти і ягоди.
Знаки водної стихії в їжі обов'язково треба враховувати місячні фази: на зростаючу Місяць більше їсти вранці, а на убуваючу – ввечері. Розвантажувальні дні потрібно планувати у період за три дні до настання повного Місяця. З раціону варто виключити ковбасні вироби, пшеничний хліб, рідше пити чай і каву, частіше – негазовану воду. Також рекомендується збагатити свій раціон кавунами, динями та ягодами.
ОВЕН: забудьте про строгих дієтах!
Цьому знаку не варто і намагатися обмежити себе в їжі. Для нього не підходять дієти суворого типу, тому основне правило астрологічної дієти для Овна – не переїдати. З продуктів Овнам показано нежирне м'ясо, овочі, фрукти, риба, горіхи, каші. У раціоні Овна обов'язково повинна бути зелень, так що сміливо додавайте у страви кріп, рукколу, петрушку, щавель, шпинат і селеру. У кожному прийомі їжі повинні бути присутніми овочі.
Дуже корисна цвітна капуста, броколі, морква і свіжі огірки. Найбільший прийом їжі варто запланувати на обід, а от в пізній час доби цьому знаку краще не переїдати. Зірки говорять, що в 2016 році представникам знаку Овна варто обмежити вживання кави – він погано позначиться на їх нервової системи. Овнам також треба обмежувати вживання алкогольних напоїв, оскільки у рік Мавпи вони можуть відчутно зашкодити здоров'ю.
ТІЛЕЦЬ: відмовтеся від солодощів!
Щоб уникнути проблем із зайвою вагою і погіршенням самопочуття, Тельцю потрібно строго дотримуватися режиму харчування. Перш за все, зірки попереджають про необхідність обмежити солодке в раціоні. У 2016 році Тельцям показано страви з яловичої і индюшиной печінки, багатої на вітамін А. Для вирішення проблеми набряклості, від якої страждають багато представників цього знаку, потрібно вводити в раціон продукти, що сприяють виведенню зайвої води.
В першу чергу це шпинат, гарбуз, кабачки, редис і білокачанна капуста. При приготуванні їжі не потрібно її перетравлювати і пересмажувати — краще будуть засвоюватися страви з мінімальною термообробкою. Стабілізувати вагу цього знаку допоможе харчування по годиннику і дотримання оптимального добового калоражу. Будь-яка сувора дієта здатна зіпсувати Тельцю настрій і призвести до депресії.
БЛИЗНЮКИ: скажіть «так» молочним продуктам!
Близнюкам потрібно включати в раціон їжу, багату кальцієм, тому в щоденному меню цього знака повинні бути молочні продукти. Для підтримки імунітету їм необхідний вітамін С, тому бажано їсти більше ківі, чорної смородини і цитрусових. Бажано включати в кожен прийом їжі страви з зеленого горошку, буряків, спаржі, білоголової капусти та моркви.
У 2016 році Близнюкам не варто занадто суворо обмежувати себе в їжі, тому голодні дієти для цього знака не прийнятні. Краще вдатися до дробовому харчуванню і зниження загальної кількості споживаних за день калорій. У цього знака досить вразлива нервова система, тому не варто зловживати алкоголем, а від енергетичних напоїв краще зовсім відмовитися. У Близнюків часто бувають алергічні реакції, тому нові продукти варто пробувати з обережністю.
РАК: поставте хрест на солодкій випічці!
Цьому знаку потрібно підтримувати водно-сольовий баланс. Для досягнення цієї мети у меню потрібно включати морську капусту, водорості хіяші і молочні продукти. Ракам обов'язково потрібно регулярно їсти зелень, свіжі огірки, страви з кабачків і гарбуза, кавуни, дині і чорнослив. Ці продукти допоможуть захистити ніжний шлунок Раку . Але переїдати арбузов не варто – Раки схильні до набряків, тому їм не показана кавунова дієта.
У новому році Ракам варто уникати випічки, цукерок, тортів і взагалі продуктів з високим вмістом цукру і крохмалю. Розвантажувальні дієти для цього знака повинні бути низкоуглеводными, а не голодними. Показано також страви з риби і нежирної курки. Якщо Рак хоче схуднути, то варто придивитися до японської дієти.
ЛЕВ: відмовляємося від жирної їжі!
Обмін речовин у представників цього знака залежить від їх емоційного настрою, тому їжа, з'їдена з метою «заїдання» стресу, може нашкодити фігурі. Леви схильні до розвитку атеросклерозу, тому їм протипоказано зловживати жирною їжею і солодким. У раціоні повинні переважати продукти, здатні надовго створити відчуття насичення: всілякі каші, супи, овочеві рагу, пісне відварене м'ясо.
Левам корисні курячі яйця, нежирне м'ясо і молочні продукти, а також інжир і виноград. Для підтримки нервової системи у 2016 році Левам потрібно систематично їсти лимони, листовий салат і горіхи. При схудненні представникам цього знаку не варто застосовувати голодування — нехай краще це буде тривала і щадна дієта, насичена різноманітними продуктами (наприклад, Президентська).
ДІВА: саме час для монодієт!
Діви схильні до здорового харчування — як правило, вони ретельно підраховують калорійність страв і вивчають корисні властивості продуктів. Представникам цього знака варто скоротити вживання страв і напоїв, погано відбиваються на роботі шлунково-кишкового тракту, а саме — консервів, копченостей, міцної кави, спиртних напоїв. Ранковий прийом їжі повинен бути багатий білками.
На сніданок можна включити нежирне м'ясо, страви на основі домашнього сиру, сир і горіхи. У 2016 році Дівам показано каші і цільнозерновий хліб. Для схуднення представник цього знаку може застосувати роздільне харчування (наприклад, харчуватися за способом Шелтона) або вдатися до монодієти (капустяної або кефірно-яблучної). У раціоні круглий рік повинні бути присутніми овочі і рослинні масла.
ВАГИ: виключіть з раціону все гостре!
Проблемою Терезів часто є уповільнений метаболізм. Обмінні процеси в організмі можна «розгойдати», відмовившись від занадто складних страв, приправлених гострими соусами, майонезом та спеціями. Варто на час виключити вживання солодких десертів, краще замінити їх фруктово-ягідними салатами з легкої йогуртовій заправкою.
У 2016 році для Ваг кращі страви на основі свіжих овочів, каші і морепродукти. Їжа повинна бути з мінімальною термообробкою (а ще краще — готувати її в пароварці). Для швидкого позбавлення від зайвої ваги потрібно вибрати розвантажувальний день, в який бажано їсти яблука. Показано Терезам і дієти з низьким вмістом вуглеводів.
СКОРПІОН: настав час для фруктових смузі!
Скорпіони не терплять ніяких строгих дієт і обмежень. Представники цього знака люблять харчуватися смачно, різноманітно і можуть пристраститися до алкоголю, що спричинить за собою проблеми зі здоров'ям. Особливо слабким місцем для цього знака є хребет. Основою раціону для Скорпіонів у 2016 році повинно служити нежирне м'ясо птиці.
Також необхідні страви з яловичої або курячої печінки, тушкована дичину, страви з риби і морепродуктів. Скорпіонам корисно їсти зелену цибулю і цибулю-порей, включати в раціон білокачанну капусту, броколі, редьку і редис. Корисні також місцеві фрукти і ягоди. Спиртні напої краще замінити овочевими і фруктовими фрешами або смузі.
СТРІЛЕЦЬ: забороніть собі їсти після шести!
Стрільці досить непомірні в їжі, тому часто мають схильність до зайвої ваги. Представникам цього знаку слід скорочувати кількість жирної і важкої їжі в раціоні, уникати солодощів і солінь, а також занадто пряної і гострої їжі. Віддати перевагу потрібно кисломолочних продуктів (кефір, натуральні йогурти, закваски).
Також в 2016 році Стрільцеві корисні страви з курячої та яловичої печінки, квасолі, сочевиці і гороху. Йому необхідні фрукти, особливо цитрусові, яблука, всіляка зелень, свіжі овочі (насамперед — картопля) і страви з щавлю. Для підтримки ваги Стрільцям не потрібно дотримуватися строгих дієт, але прийоми їжі після 18 годин повинні піти в минуле.
КОЗЕРІГ: забудьте про існування фастфуду!
У представників цього знака слабким місцем є шлунково-кишковий тракт, тому їм протипоказано переїдати та вживати багато жирної їжі з великою кількістю соусів. Алкоголь також варто обмежити або зовсім виключити. Кращим режимом харчування для Козерога буде прийом їжі по годинах, без шкідливих перекусів з фаст-фуду. У 2016 році цьому знаку показано страви з риби, нежирного м'яса, обов'язковий в раціоні сир і макаронні вироби з твердих сортів пшениці. Вранці корисно їсти каші і нежирний кефір або йогурт без наповнювачів.
Як і кожному знаку Землі, Козерогові потрібно включати в раціон овочі, краще всього – сирі. Це може бути буряк, морква, болгарський перець або кореневої селера. Корисно їсти сезонні фрукти і салати з великою кількістю зелені. Щоб скинути зайву вагу, дисциплінований Козеріг може посидіти на суворій дієті з підрахунком калорійності вживаних продуктів. Ідеальний спосіб стабілізації ваги для цього знака – білково-вуглеводне чергування.
ВОДОЛІЙ: приділіть увагу кисломолочним продуктам!
Типові представники цього знака зодіаку спокійно дотримуються режиму харчування і намагаються вживати правильну їжу. Тому показань до дієт для цього знака немає. В основі раціону для Водолія повинні бути продукти, багаті залізом — гречана каша, страви з гороху або квасолі, яблука з шкіркою.
Водоліям корисні овочі, свіжі фрукти, запечена риба та страви з морепродуктів. У 2016 році кисломолочні продукти і зелень допоможуть уникнути проблем з травленням, які часто бувають у представників цього знака. Від цукру краще відмовитися на користь меду, вживаючи при цьому багато звичайної чистої води без газу. Для підтримки фігури в нормі краще не їсти після 20 годин.
РИБИ: знизьте кількість солі!
В основу раціону цього знака повинні входити страви, що включають біле м'ясо, рибу і морепродукти, корисні також перепелині яйця і горіхи. Рибам обов'язково потрібно включати в меню продукти, багаті на йод (морська капуста, зерна граната і свіжовичавлений гранатовий сік), так як у цього знака бувають проблеми зі щитовидкою. Серед овочів особливо показані огірки, листовий салат, корінь селери, боби, спаржа.
Серед фруктів варто віддати перевагу грейпфрутам. Розвантажувальний період для представника знака Риб може бути у вигляді суповий або салатною дієти. Проблемним моментом для Риб в 2016 році є накопичення зайвої рідини в організмі, тому вживання солі краще обмежувати або влаштовувати для розвантаження безсольові дні.
загрузка...
